Armsad Priimäe talu sõbrad!
Oleme teiega jaganud oma unistust muuta Priimäe puhketalu kohtumispaigaks, kus igaüks saab leida midagi oma keha ja vaimu turgutamiseks. Nüüd on aeg natuke konkreetsemalt asjale läheneda! Oleme võtnud suuna tervise ja heaolu edendamisele läbi praktiliste ja inspireerivate töötubade.
Aprillikuu on pühendatud tervist toetava toitumise ja toiduvalmistamise kunstile. Me kõik teame, et “sa oled see, mida sa sööd”, kuid tihti võib teekond tervisliku toitumiseni tunduda keeruline, kallis ja aeganõudev. Meie eesmärk on tõestada, et tervislik toitumine võib olla lihtne, maitsev ja rahakotisõbralik! Külla tuleb toitumisnõustaja Kristiina Kikas (keri allapoole ja leiad täpse info töötoa kohta)
Maikuus pühendume füüsilisele aktiivsusele – liikumine on elu alustala ja üks olulisemaid komponente tervislikus eluviisis. Meie eesmärk on inspireerida ja motiveerida osalejaid leidma rõõmu liikumisest! Töötoas arutleme, kuidas integreerida liikumine oma igapäevaellu, muutes selle nauditavaks ja energiat andvaks tegevuseks. Teeme koos läbi lihtsa, kuid tõhusa treeningu värskes õhus, harjutusi, mis tugevdavad keha, parandavad paindlikkust ja suurendavad üldist heaolu. Töötuba juhendab perenaine isiklikult 😊
Plaanis on käsitleda ka une- , vaimse tervise, stressijuhtimise jm heaolu ning tervisega seotud teemasid. PS! Kindlasti ootame teemade valikul Sind kaasa rääkima – anna meile teada, mis on see teema, mis just Sind kõige enam kõnetab SIIN
Priimäe talu töötubade sari on loodud, et inspireerida Sind avastama ja rakendama lihtsaid, kuid mõjusaid viise oma elukvaliteedi tõstmiseks. Me usume, et iga väike samm tervislikuma eluviisi suunas on väärtuslik! Tule ja liitu meiega sellel põneval teekonnal, kus on võimalus õppida midagi uut ja teha positiivseid muutusi nii enda kui ka oma lähedaste elus.
Kui Sa soovid panustada nt. enda meeskonna tervisesse, siis telli meilt täislahendus – tervisealane koolitus, ruum, toitlustus. Võimalus ka ööbida ning saunamõnusid nautida.
ESIMENE TÖÖTUBA “TERVISLIKU TOITUMISE MEISTRIKLASS” toimub juba 05.04 kell 17.30
See on suunatud eelkõige emadele, kes soovivad oma pere toitumisharjumusi parendada ja õppida valmistama tervislikke toite kiirelt ja eelarvesõbralikult.
Mida oodata?
- Toitumisnõustaja Kristiina Kikas tutvustab põhipunkte, mida igapäevaelus enda ja oma pere toitumise planeerimisel arvesse võtta.
- Valmistame koos ühe 3 -käigulise tervist toetava toidukorra (eelroa, pearoa ja magusa ampsu).
- Arutleme, kuidas ühiskokkamisi perekonnas läbi viia ning pereliikmete seas selle vastu huvi tekitada
- Jagame kogemusi ja õpime üksteiselt!
Miks osaleda?
- Võimalus õppida, kuidas pere toitumisega seotud väljakutseid lahendada
- Saad uusi ideid ja inspiratsiooni
- Oled koos teiste sarnaselt mõtlevate inimestega.
- Suurepärane võimalus veeta mõnusalt ja kasulikult aega hubases Priimäe puhkemajas.
Minimaalne osalejate arv: Töötuba toimub, kui on vähemalt 10 osalejat.
Hind: 69 eurot osaleja kohta (materjalid, sh nädalamenüü näidis ja retseptid, kolmekäiguline õhtusöök, küsimustele vastused toitumisnõustajalt)
Registreerimine ja lisainfo:
Kohtade arv on piiratud, seega kui tunned, et see töötuba võiks sulle kasulik olla, ära kõhkle ja osta pilet SIIT
Loe toitumisnõustaja Kristiina kohta lähemalt SIIT
Ootame sind põnevusega, et koos avastada toitumise imelist maailma ja õppida, kuidas toetada enda ja oma pere tervist läbi tervisliku toitumise!
Kohtumiseni!
