Eile toimus meil tervisepäev Karksi Haridusseltsi väärikatele. Eesti üks tuntumaid naerukoolitajaid viis läbi koolituse, kus 20 hingelt noort inimest said kogeda siirast rõõmu ja positiivseid emotsioone.
Koolituse käigus õpetati osalejatele erinevaid hingamistehnikaid, keha lõdvestamist ja naeruharjutusi. Koolitaja selgitas, kuidas naer aitab vähendada stressi ja ärevust ning suurendab positiivsete emotsioonide hulka. Ta julgustas osalejaid olema avatud ja laskma end vabaks, et naerda südamest ja nautida positiivseid emotsioone.
Naeruharjutuste järjepidev praktiseerimine on üks viis, kuidas panustada enda vaimsesse tervisesse ning saavutada positiivseid emotsioone ja heaolutunnet.
Koolituse lõpuks olid kõik osalejad täis energiat ja rõõmu ning olid tänulikud võimaluse eest kogeda midagi uut ja positiivset – hea näide sellest, kuidas väikesed teod võivad suurel määral mõjutada meie heaolutunnet.
Kui soovid ka enda tiimi/sõpradega kogeda siirast rõõmu ja positiivseid emotsioone, siis võta meiega ühendust ja korraldame teile ühe meeldejääva sündmuse!
Naermiseni!
Kärt ja Epp
